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妈妈必读:春季长个秘籍,错过这个黄金期再等
发布时间:2019-03-02

这个年事段的孩子,很多都会有偏食、厌食的坏习惯,钙质摄入量重大不足的气象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

中医上讲“春生夏长秋收冬藏”,世界卫生组织的一项研讨也证实,孩子的生长发育有明显的节令性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸妈们一定要抓住这个机会春季黄金月,为孩子长高助一臂之力呢!

早早叫醒娃,可能会让宝宝长不高!

在17~25岁(男)16~23岁(女)左右,是长高的最后冲刺阶段。这一阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。充分量的钙质能充足挖掘他们的长高潜能,为身高做最后的努力!

春天是孩子身高猛长期,想要让他长高高,必须保障8小时以上的充足睡眠。人晚上睡觉时脑中的生长激素开始大量分泌,占比超过全本性泌量的一半以上。

通常来说,入睡后45到90分钟内,生长激素的分泌水平显明提升。这些生长激素能促进孩子骨骼、肌肉、内脏、结缔组织的生长发育。而生长激素只有在孩子睡觉时才会分泌,醒着的时候成长激素是不会分泌的。由此可见,良好的睡眠对宝宝身体健康十分重要。

4~6岁 打下坚实基础

7~16岁 身高快捷增加

4~6岁学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基本阶段。补钙对今后的成长发育非常主要。

春天到啦,气温都显著回升,又到了孩子们的身高猛长期啦~

7~16岁是孩子发育期,身材就仿佛竹笋般快速增添。研究发现,这一阶段的孩子每多接受3万毫克的钙,身高就可多长1厘米,而个别家庭所供应的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足成长发育所需,因此需要额外补钙。

25岁前 最后的尽力

生活中,很多爸爸妈妈是上班族,为了既能送孩子上学又能保障自己上班不迟到,就只能早早地把娃叫醒。殊不知,这样做会妨碍孩子长个子!